Fiducia in Sè e Autostima

La fiducia in se stessi e l’autostima vengono spesso assimilate, ma in realtà esse si sviluppano in maniera del tutto differente. La fiducia in se stessi si basa su ciò che ci sentiamo capaci di realizzare. La stima poggia invece valore che ci auto-attribuiamo. La fiducia in se stessi Si fonda su una valutazione realista delle nostre risorse, per fronteggiare questa o quella situazione. Essa può facilmente oscillare. La fiducia in sé permette di sentirsi sicuri in un contesto preciso, perché ci si vede capaci di muoversi e di affrontarlo.

L’autostima si basa invece sul valore che pensiamo di avere. E dunque meno fluttuante della fiducia in sé, che dipende dal contesto. Si può avere grande fiducia in se stessi di fronte a ciò che conosciamo bene e sentirsi privi di mezzi in un’altra situazione, sconosciuta. Autostima è un concetto molto studiato in psicologia, esistono alcune scale per misurarne il livello. Una delle più utilizzate e quella di Rosenberg, che ne fornisce una definizione: un segno di “tolleranza e di soddisfazione personale rispetto a sé, che esclude i sentimenti di superiorità e di perfezione”. Altri autori ritengono che l’autostima sia il rapporto tra i nostri successi i nostri obiettivi, il raffronto costante che ognuno fa tra i due.

Se riusciamo ottenere ciò cui aspiriamo oppure se la nostra immagine agli occhi degli altri corrisponde a quella che intendiamo offrire, allora disponiamo di una buona autostima. È una dialettica tra il “sé” reale e il “sé” ideale. Ma, se l’autostima si nutre effettivamente dei nostri successi E della congruenza tra ciò che siamo e il nostro ideale, essa trovano in gran parte le sue radici nella nostra infanzia, in particolare nella relazione che abbiamo avuto con i nostri genitori. È per questa ragione che quanto questa relazione è stata carente, non è facile rinforzare l’autostima.

Talvolta, tutti successi, tutti riconoscimenti non sono sufficienti.

Prima di tutto incide sulla qualità della vita, perché chi ha poca autostima soffre. Chi dubita del proprio valore non raccoglie alcuna sfida, esita a mettere in pratica capacità che non si riconosce. Vede le cose in piccolo, per la sua vita, e ha l’impressione di non meritare di più. Al contrario, una buona autostima stimola l’individuo ad allargare i propri confini, a osare nuove esperienze, a confrontarsi con l’ignoto, cioè anche con insuccesso, che saprà superare. Per questo, a più possibilità di riuscire. Saprà reinventarsi ed essere allo stesso tempo perseverante. Vedrà le sconfitte come incidenti di percorso da cui trarre insegnamenti, non le vedrà come catastrofe.

Chi ha una buona autostima avrà “armi” migliori per realizzare i propri sogni. Un secondo punto importante è il rispetto di sé, da cui dipende l’attenzione che esigiamo dagli altri. Una persona dalla debole autostima tenderà a farsi “maltrattare” o accetterà comportamenti poco riguardosi nei propri confronti. Arriverà a giustificare e perdonare tali modi di agire, soprattutto se al centro della relazione c’è un legame affettivo. Non si proteggerà. Al contrario, un individuo sicuro di sé, che “ci vuole sufficientemente bene” allontanerà e rifiuterà ogni persona che non lo rispetta, creandosi una rete di relazioni “benefiche”.

La visione positiva che ha di se stesso influenzerà le sue relazioni in ogni campo: l’amore, l’amicizia, lavoro. Spenderà meno energia a cercare nello sguardo altrui la conferma del proprio valore. Sarà dunque più disponibile per una buona relazione, equilibrata e luminosa, mentre una debole autostima centratola in un circolo vizioso, ci getta tra le mani della frustrazione.